چرا صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شویم؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با سردرد روز خود را شروع کنید.

هنوز چشم هایتان را باز نکرده اید که سنگینی عجیبی را در ناحیه سر احساس می کنید؛ - شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با سردرد روز خود را شروع کنید.

هنوز چشم هایتان را باز نکرده اید که سنگینی عجیبی را در ناحیه سر احساس می کنید؛ گاهی تیر می کشد، گاهی هم فشار ملایمی دارد که تا چند ساعت رهایتان نمی کند.

حالا سوال اینجاست: چه عواملی باعث می شود صبح ها با سردرد بیدار شویم؟ اگر این تجربه تکراری و آزاردهنده برایتان آشناست، وقت آن رسیده کمی دقیق تر به سبک زندگی، کیفیت خواب و وضعیت سلامت خود نگاه کنید.

در ادامه این مطلب با دلایل شایع، نکات کاربردی و راهکارهایی آشنا خواهید شد که می توانند به شما کمک کنند روزتان را بدون سردرد و با انرژی بیشتر شروع کنید.

آماده اید ریشه این مشکل را پیدا کنیم؟ اختلال در الگوی خواب و سردردهای صبحگاهی به گزارش همشهری آنلاین، خواب زمانی است که بدن و مغز فرصت ترمیم و بازیابی پیدا می کنند.

اگر کیفیت یا مقدار خواب مختل شود، احتمال تجربه سردرد در ابتدای روز افزایش می یابد.

بی خوابی، خواب پریشی یا حتی خواب بیش ازحد می توانند هرکدام عاملی برای بروز این سردردها باشند.