روش های اساسی برای کاهش خشم و اضطراب

به گفته یک متخصص طب سنتی، آب بازی و آب تنی، تماس با خاک و کاشت نهال برای گرم مزاجان و بازی های تحرکی و هوازی و درست کردن آتش و ذغال برای سردمزاجان می تواند عوارض ناشی از احساسات منفی، - به گزارش جماران؛ دکتر ملیحه شفیعی پزشک متخصص طب سنتی می گوید: در طب سنتی راهکارهای زیادی اعم از راهکارهای غذایی، دارویی و برخی راهکارهای اعمال یداوی مانند ماساژ برای کسب آرامش وجود دارد که یکی از موثرترین این راهکارها استفاده از عناصر چهارگانه تشکیل دهنده طبیعت شامل آب، خاک، هوا و آتش است.

بازی های مناسب گرم مزاجان خبرآنلاین نوشت؛ یکی از عناصر اصلی تشکیل دهنده طبیعت، عنصر آب است؛ بازی با آب و فعالیت هایی که در آنها از این عنصر استفاده می شود، نقش بسیار موثری در ایجاد آرامش، رفع تنش و اضطراب خصوصا در بچه ها دارد؛ آب، طبیعت سرد و تر دارد و به همین جهت برای بچه ها و افرادی که مزاج گرم و خشک دارند و مستعد اضطراب و خشم و پرخاشگری هستند، مناسب است.

نیاز به استفاده از آب در فصل های گرم تابستان که عوارض گرمی و خشکی بیشتری بر بدن عارض می شود، محسوس تر و ضروی تر است.

در نتیجه آب بازی و آب تنی یکی از بازی هایی است که در این ایام بسیار توصیه می شود.

دوش های کوتاه روزانه با آب خنک و آب بازی در لگن های حمام برای کودکان از مواردی هستند که می توان از آنها استفا�