5 باور اشتباه درباره مصرف میوه ها

رد 5 باور غلط درباره مصرف میوه ها؛ متخصصان تغذیه معتقدند این خوراکی های طبیعی نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند و شواهد علمی فواید بی نظیر آنها را تایید می کند.

- به گزارش تابناک به نقل از پریونشن، با توجه به فواید بی شمار میوه ها، باورهای اشتباهی درباره مصرف آن ها بین مردم رواج پیدا کرده که باعث فاصله گرفتن برخی افراد از این خوراکی های طبیعی و باارزش شده است.

میوه ها یکی از غنی ترین نعمت های طبیعت محسوب می شوند، اما در چند سال اخیر قربانی موجی از اطلاعات نادرست شده اند.

با وجود اینکه مطالعات علمی به طور گسترده ای از مزایای میوه ها حمایت می کنند، برخی تصورات غلط مردم را از بهره برداری از این منابع سالم دور کرده اند.

اکنون متخصصان تغذیه وارد عمل شده اند تا با روشنگری، این باورهای نادرست را به چالش بکشند.

آیا خوردن میوه دشمن کاهش وزن است؟ حقیقت امر کاملاً برعکس این تصور است! مطالعه ای طولانی مدت با بررسی بیش از 130 هزار بزرگسال در طول 24 سال نشان داد کسانی که مصرف میوه بالاتری داشتند، اشتباهاً دچار چاقی نمی شدند، بلکه وزنشان بیشتر کاهش می یافت.

این تأثیر به ویژه در کسانی که میوه هایی مثل سیب، انواع توت و گلابی مصرف می کردند مشهود بود.