تاثیر منفی مصرف ویتامین B6 بر این گروه از زنان

ویتامین B6 (پیریدوکسین) یکی از ویتامین های ضروری گروه B است که نقش مهمی در متابولیسم، تولید انرژی، و سلامت عصبی ایفا می کند.

برای مادران شیرده، - ویتامین B6 (پیریدوکسین) یکی از ویتامین های ضروری گروه B است که نقش مهمی در متابولیسم، تولید انرژی، و سلامت عصبی ایفا می کند.

برای مادران شیرده، این ویتامین نه تنها برای سلامت خودشان بلکه برای رشد و تکامل نوزادشان نیز حیاتی است، زیرا از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود.

با این حال، بحث هایی درباره تأثیر مصرف زیاد مکمل های ویتامین B6 بر تولید شیر مادر مطرح شده است.

 ویتامین B6 به طور طبیعی در غذاهایی مثل موز، غلات کامل، و گوشت یافت می شود و طبق دستورالعمل های پزشکی، دوز توصیه شده برای مادران شیرده حدود 2 میلی گرم در روز است.

این مقدار برای تأمین نیازهای مادر و نوزاد کافی است و معمولاً از طریق رژیم غذایی تأمین می شود.

به گزارش خبرآنلاین، برخی مادران برای رفع خستگی یا درمان عوارضی مثل تهوع بارداری، به سراغ مکمل های حاوی دوزهای بالاتر (مثلاً 50 تا 200 میلی گرم) می روند.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد این ویتامین می تواند تعادل هورمونی را مختل کند.

 به ویژه، پرولاکتین، هورمونی که تولید شیر را تنظیم می کند، ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد.