مقایسه میوه های خشک و تازه؛ مغذی اما پر کالری

میوه های خشک مغذی اند، اما میوه های تازه به دلیل فیبر بالا و کالری کمتر، انتخاب سالم تری هستند.

- میوه های خشک مغذی اند، اما میوه های تازه به دلیل فیبر بالا و کالری کمتر، انتخاب سالم تری هستند.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر ، وزارت بهداشت در صفحه فضای مجازی خود نوشت: میوه های خشک منبعی غنی از مواد مغذی هستند، اما به دلیل کاهش آب، تراکم کالری بالاتری نسبت به میوه های تازه دارند.

میوه های تازه از نظر فیبر کافی، کنترل کالری دریافتی و ایجاد احساس سیری، همچنان ارجحیت دارند.