آسانسور عمرتان را کم می کند!

می خواهید بیشتر زندگی کنید؟ یک بررسی جدید نشان می دهد که پله ها را به جای آسانسور انتخاب کنید.

- به گزارش تابناک به نقل از مهر، محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پله ها بالا می روند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده می کنند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و 39 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.

نتایج نشان می دهد که بالا رفتن از پله ها با کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است.

دکتر سوفی پادوک ، محقق ارشد از بنیاد بیمارستان دانشگاه نورفولک بریتانیا، می گوید: اگر انتخابی بین رفتن از پله یا آسانسور دارید، به سراغ پله ها بروید، زیرا به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند .

پادوک گفت: بالا رفتن از پله یک شکل عملی و قابل دسترس از فعالیت بدنی است.

با وجود این، اغلب افرادی که برای رسیدن به طبقه بالاتر عجله دارند، پله ها را نادیده می گیرند.

پادوک می گوید: حتی فعالیت های بدنی کوتاه مدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارد، و دوره های کوتاه بالارفتن از پله ها باید یک هدف دست یافتنی برای ادغام در برنامه های روزمره باشد .

برای این مطالعه، محققان داده های 9 مطالعه شامل بیش از 480000 نفر را جمع آوری کردند.