فواید مصرف سرکه سیب پیش از خواب

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و تأثیرگذاران سلامت در رسانه های اجتماعی فواید سلامتی سرکه سیب را به ویژه برای کسانی که از مشکلات گوارشی، - به گزارش جماران؛ بر اساس گزارشی که وب سایت هلث منتشر کرده، برخی ادعا می کنند که سرکه سیب روند خواب را بهبود می بخشد و نوشیدن آن قبل از خواب بهترین فواید سلامتی را به همراه دارد.

خبرآنلاین نوشت؛ سرکه سیب (ACV) از تخمیر سیب ها تهیه شده و مایع تند و اسیدی حاصل می شود.

تحقیقات نشان می دهد که سرکه سیب فواید بالقوه ای برای سلامتی دارد و به طور غیرمستقیم خواب را تقویت می کند و شب ها مؤثرتر است.

با این حال، طبق گفته این وب سایت، مطالعات بیشتری برای تأیید این نتایج مورد نیاز است.

فواید سرکه سیب قبل از خواب چیست؟ 1- به کنترل قند خون کمک می کند: حفظ سطح قند خون ثابت برای سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که در مرحله پیش دیابت هسنتد یا دیابت نوع2 دارند، بسیار مهم است.

یک مطالعه کوچک و قدیمی اثرات سرکه سیب را در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع2 بررسی کرد.

همچنین یک مطالعه تازه نشان داد که مصرف سرکه سیب همراه با یک تکه پنیر قبل از خواب منجر به کاهش قابل توجه قند خون ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله(HbA1C) در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع2 شد.