7 روش تاییدشده برای افزایش تمرکز؛ خداحافظی با حواس پرتی در کمتر از یک هفته

اگر عادت دارید که گاهی آدامس بجوید، بد نیست بدانید که مزیت این کار فقط خوشبو کردن دهان نیست! بررسی ها نشان داده اند که جویدن آدامس می تواند عملکرد ذهنی را بالا ببرد، - 7 روش تاییدشده برای افزایش تمرکز؛ خداحافظی با حواس پرتی در کمتر از یک هفته اگر عادت دارید که گاهی آدامس بجوید، بد نیست بدانید که مزیت این کار فقط خوشبو کردن دهان نیست! بررسی ها نشان داده اند که جویدن آدامس می تواند عملکرد ذهنی را بالا ببرد، مخصوصاً هنگام حل مسائل یا انجام کارهای فکری.

آیا تا به حال شنیده اید که مدت زمان تمرکز انسان به طور میانگین فقط 8.

25 ثانیه است؟ این آمار به خوبی نشان می دهد که نداشتن تمرکز یکی از اصلی ترین موانع در راه بهره وری افراد است.

به گزارش روزیاتو، در این مطلب 7 راهکار کاربردی برای تقویت تمرکز ارائه می کنیم که ممکن است برایتان مفید باشد.

* این نکات جایگزین توصیه های پزشکی نیستند؛ برای مسائل تخصصی حتماً با پزشک مشورت کنید.

1.

آدامس بجوید.

اگر عادت دارید که گاهی آدامس بجوید، بد نیست بدانید که مزیت این کار فقط خوشبو کردن دهان نیست! بررسی ها نشان داده اند که جویدن آدامس می تواند عملکرد ذهنی را بالا ببرد، مخصوصاً هنگام حل مسائل یا انجام کارهای فکری.