کنترل استرس و درمان افسردگی با این ماده غذایی

منیزیم نقشی مهم و اساسی در بسیاری از فعالیت های مهم بدن ایفا می کند.

در ادامه چند مورد از خواص منیزیم برای انسان را بررسی خواهیم کرد.

- به گزارش جماران؛ به نقل از بهداشت نیوز، تامین منیزیم مورد نیاز بدن به پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت نوع 2، آلزایمر، بیماری های قلبی و عروقی و میگرن کمک زیادی می کند.

در ادامه چند مورد از خواص منیزیم برای انسان را بررسی خواهیم کرد.

همراه ما باشید.

1) افزایش سلامت استخوان ها خواص منیزیم علاوه بر اینکه برای تشکیل استخوان های سالم ضروری است، به حفظ سلامت استخوان ها نیز کمک زیادی می کند.

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته، منیزیم با افزایش تراکم استخوانی، به بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند.

2) مصرف منیزیم برای مبتلایان به دیابت مفید است! تحقیقات صورت گرفته در این زمینه این موضوع را اثبات می کنند که خواص منیزیم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین کمک به درمان دیابت در افراد دیابتی، مفید است.

این موضوع به این دلیل است که منیزیم نقش مهمی در کنترل گلوکز و متابولیسم انسولین دارد.

3) افزایش سلامت قلب و عروق بدن انسان برای حفظ عملکرد مناسب عضلات و ماهیچه ها از جمله قلب، به منیزیم کافی نیاز دارد.