عادت هایی که مغز را پیر می کند

پیری مغز لزوما با تغیبر ظاهری رنگ موهای سر و ایجاد چین و چروک در جهره رخ نمی دهد.

این ایده که فقط سن مشکلات حافظه را به همراه دارد یک افسانه است، - به گزارش تابناک به نقل از همشهری، برخی از این عادات در ظاهر بی ضرر به نظر می رسند، اما با گذشت زمان ممکن است زوال ذهنی را تسریع کنند.

در این مطلب به 7 الگوی زندگی اشاره می کنیم که می توانند مغز را سریع تر از حد معمول پیر کنند و در نهایت منجر به احساس وحشتناک مه مغزی شوند.

مه مغزی ، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است که تفکر واضح را دشوار می کند.

چگونگی این احساس ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما همیشه با کاهش عملکرد شناختی همراه است.

فشار بیش از حد مغز با سر و صدا و اطلاعات مداوم طبق یک باور قدیمی تر پیوسته در ارتباط بودن، انجام چند کار و مصرف بی وقفه اطلاعات، ذهن را تیز نگه می دارد.

اما واقعیت این است که مغز در زمان استراحت رشد می کند مطالعات نشان داده اند که مغز برای تقویت حافظه و ترمیم خود به استراحت نیاز دارد.

سر و صدای مداوم تلویزیون در پس زمینه، پیمایش بی پایان در شبکه های اجتماعی و جابه جایی بین کارها، به هم ریختگی ذهنی ایجاد می کند.

با گذشت زمان، این تحریک بیش از حد، توانایی مغز را برای تمرکز و ذخیره واضح اطلاعات از بین می برد.