آیا مصرف منیزیم و ویتامین ث با هم بی خطر است؟

منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقش های حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می کنند و در کنار هم، فواید بالقوه بیشتری را ارائه می دهند.

- عصر ایران - مصرف مکمل های منیزیم و ویتامین ث با هم بی خطر است.

این دو ماده مغذی ضروری هستند که برای عملکرد درست بدن شما حیاتی محسوب می شوند.

بدن انسان نمی تواند این مواد مغذی را به تنهایی تولید کند.

بهترین راه دریافت ویتامین ها و مواد معدنی از طریق غذاهایی است که می خورید، اما مکمل های منیزیم و ویتامین ثنیز  می توانند مفید باشند و به راحتی بدون نسخه در دسترس هستند.

منیزیم به حمایت از عملکرد عضلات و اعصاب، تولید انرژی و سلامت استخوان کمک می کند.

ویتامین ث از جذب آهن، ایمنی و بهبود زخم ها پشتیبانی کرده و خطر بیماری های مزمن را کاهش می دهد.

فواید مصرف منیزیم و ویتامین ث با هم مصرف مکمل های منیزیم و ویتامین ث با هم به طور کلی بی خطر است و ممکن است اثرات مکمل مفید داشته باشد، از جمله: حمایت از دستگاه گوارش: ویتامین ث به جذب بیشتر آهن کمک می کند و منیزیم به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک می نماید.

انرژی و عملکرد عضلات: هم منیزیم و هم ویتامین ث در متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و ریکاوری نقش دارند.