مطالب مرتبط:
رژیم لاغری طولانی مدت می تواند موجب کاهش شانس باروری شود
رژیم لاغری طولانی مدت می تواند موجب کاهش شانس باروری شود
با خوردن این ماده غذایی، سطح ویتامین D بدن تان را افزایش دهید
خواص شگفت انگیز این خوراکی پر ویتامین E | تغذیه سالم و موثر | چگونه این ماده را در رژیم خود بگنجانیم؟
خواص شگفت انگیز این خوراکی پر ویتامین E | تغذیه سالم و موثر | چگونه این ماده را در رژیم خود بگنجانیم؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 27 اردیبهشت 1404 ساعت 13:162025-05-17پزشكي

رژیم غذایی باروری؛ همراهی تغذیه سالم با افزایش شانس باروری


رژیم غذایی سالم می تواند پارامترهای باروری را بهبود بخشد، اما به تنهایی تضمین کننده افزایش باروری نیست.

- رژیم غذایی سالم می تواند پارامترهای باروری را بهبود بخشد، اما به تنهایی تضمین کننده افزایش باروری نیست.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر ، تحقیقات اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در بهبود برخی از عوامل مؤثر بر باروری، به ویژه در زنان، ایفا کند و در همین راستا، نوعی رژیم غذایی با عنوان رژیم غذایی باروری معرفی شده که بر اساس اصول مشخصی طراحی شده است.

مصرف چربی های تک غیراشباع و غیراشباع چندگانه به جای چربی های ترانس؛ مانند استفاده از روغن زیتون، آووکادو، روغن کانولا و روغن بادام که جایگزین مناسبی برای چربی های مضر هستند.

افزایش مصرف پروتیین های گیاهی نسبت به پروتیین های جانوری؛ منابعی مانند عدس، لپه، نخود، کلم بروکلی، مارچوبه، ذرت شیرین و باقلا از جمله موارد توصیه شده اند.

استفاده از کربوهیدرات هایی با شاخص گلایسمیک پایین؛ یعنی غذاهایی که قند را به آرامی وارد جریان خون می کنند، مانند سبزیجات سبز، بیشتر میوه ها، نان سبوس دار و غلات کم فرآوری شده.

مصرف لبنیات پرچرب و استفاده از مکمل های آهن و مولتی ویتامین ها؛ این موارد می توانند به کاهش ناباروری ناشی از اختلال تخمک گذاری کمک کنند.


برچسب ها: رژیم غذایی - باروری - غذایی - رژیم غذایی سالم - رژیم - افزایش - بهبود
آخرین اخبار سرویس:

رژیم غذایی باروری؛ همراهی تغذیه سالم با افزایش شانس باروری

رژیم غذایی باروری؛ همراهی تغذیه سالم با افزایش شانس باروری