اگر حس خواب آلودگی دارید این مطلب را بخوانید

آیا خودتان را در حال خمیازه های مکرر می بینید؟ آیا برای گذر از بعدازظهر کاری تان به سومین یا حتی چهارمین فنجان قهوه نیاز دارید؟ متخصصان می گویند چنین نشانه هایی هشدارهایی خطرناک برای سلامت تلقی می شوند و باید آن ها را جدی گرفت.

- به گزارش جماران، آکادمی پزشکی خواب آمریکا در گزارشی جدید از خواب آلودگی به عنوان یک نگرانی جدی سلامت عمومی با پیامدهای گسترده یاد کرده است.

به گزارش یورونیوز، دکتر اریک اولسون، رییس این نهاد و متخصص خواب در کلینیک مایو مینه سوتا در آمریکا، در این رابطه می گوید: از تصادفات ناشی از رانندگی در حالت خواب آلود تا خطاهای محیط کار و خطرات درازمدت برای سلامتی، آثار خواب آلودگی روزانه بیش ازحد هم فرد را تحت تأثیر قرار می دهد و هم جامعه را.

کم خوابی، دروازه ای به سوی بیماری های مزمن خواب باکیفیت شبانه، به میزان دست کم 7 تا 8 ساعت با کاهش خطر ابتلا یا تشدید بیماری هایی چون دیابت، افسردگی، بیماری قلبی و کلیوی، فشار خون بالا، چاقی و سکته مغزی ارتباط مستقیم دارد.

به گفته دکتر اولسون، با توجه به اینکه یک سوم بزرگسالان آمریکایی از خواب آلودگی شدید روزانه شکایت دارند، یافتن راه هایی برای شناسایی، ارزیابی و درمان این وضعیت از اهمیت بالایی برخوردار است.