دلایل پنهان خستگی مزمن و راه های بازیابی انرژی بدن

پدیده ی خاموش گاه ناشی از فشارهای روانی، اختلالات هورمونی یا حتی عادات روزانه ی نادرست است.

بنابراین نباید تنها به استراحت تکیه کرد؛ بلکه باید دنبال دلایل پنهان این کاهش انرژی گشت و راه های مؤثری برای بازیابی انرژی بدن یافت.

- پدیده ی خاموش گاه ناشی از فشارهای روانی، اختلالات هورمونی یا حتی عادات روزانه ی نادرست است.

بنابراین نباید تنها به استراحت تکیه کرد؛ بلکه باید دنبال دلایل پنهان این کاهش انرژی گشت و راه های مؤثری برای بازیابی انرژی بدن یافت.

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با وجود خواب کافی، باز هم در طول روز احساس کوفتگی و بی انرژی بودن کنید.

خستگی مزمن یا همان Chronic Fatigue چیزی فراتر از خستگی معمولی پس از یک روز کاری است.

گاهی این خستگی با بدن می ماند، مثل مهمانی ناخوانده که نمی خواهد برود، حتی اگر تغذیه تان درست باشد یا برنامه خواب منظم داشته باشید.

به گزارش یک پزشک، پدیده ی خاموش گاه ناشی از فشارهای روانی، اختلالات هورمونی یا حتی عادات روزانه ی نادرست است.

بنابراین نباید تنها به استراحت تکیه کرد؛ بلکه باید دنبال دلایل پنهان این کاهش انرژی گشت و راه های مؤثری برای بازیابی انرژی بدن یافت.

در این مطلب، نگاهی دقیق تر و تحلیلی تر به دلایل واقعی خستگی مزمن خواهیم داشت.