چگونه می توان خستگی ناشی از «ام اس» را مدیریت کرد؟

«مولتیپل اسکلروزیس» (ام اس) بیماری عصبی مزمن مغزی و نخاعی، شایع ترین بیماری عصبی است که جوانان را درگیر می کند و به گفته متخصصان، بهترین راه برای مبارزه با خستگی ناشی از ام اس، - مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) بیماری عصبی مزمن مغزی و نخاعی، شایع ترین بیماری عصبی است که جوانان را درگیر می کند و به گفته متخصصان، بهترین راه برای مبارزه با خستگی ناشی از ام اس، درمان علت اصلی آن است.

به گزارش ایسنا، با این حال، علت دقیق اغلب ناشناخته است یا ممکن است دلایل متعددی وجود داشته باشد.

خوشبختانه، راه های غیرپزشکی وجود دارد که می توانید انجام دهید که ممکن است به شما در کنترل خستگی کمک کند.

وضعیت شخصی خود را بررسی کنید * سطح انرژی خود را بررسی کنید: ذخیره انرژی شخصی خود را به عنوان یک بانک در نظر بگیرید - سپرده ها و برداشت ها باید در طول یک روز یا هفته انجام شود تا انرژی به دست آمده و مصرف شده متعادل شود.

به مدت یک هفته یک دفتر خاطرات داشته باشید تا بتوانید ساعاتی از روز را که بیشترین خستگی را دارید یا بیشترین انرژی را دارید، مشخص کنید.

به آنچه به نظر می رسد بر خستگی شما تأثیر می گذارد، توجه کنید.

مراقب علائم هشداردهنده خستگی شخصی خود باشید.