ورزش همگانی، گامی مؤثر در مسیر سلامت جسمی و روانی جامعه

مدیرگروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه با افزایش چالش های مرتبط با سبک زندگی کم تحرک و استرس های روزمره، - ایسنا/خراسان شمالی مدیرگروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه با افزایش چالش های مرتبط با سبک زندگی کم تحرک و استرس های روزمره، اهمیت ورزش همگانی بیش از پیش نمایان شده است، گفت: یکی از اثرگذارترین جنبه های ورزش، تأثیر آن بر سلامت روان است، تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم سبب ترشح هورمون های شادی آور مانند اندورفین و سروتونین می شود که در کاهش اضطراب، افسردگی و بهبود خلق وخو مؤثرند.

دکتر سیده ریحانه رضوانی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه گسترش ورزش های همگانی می تواند نقش چشمگیری در پیشگیری از بیماری های مزمن، افزایش نشاط اجتماعی و ارتقاء سطح سلامت روانی و جسمی شهروندان ایفا کن، افزود: همچنین، ورزش می تواند موجب افزایش اعتماد به نفس، بهبود کیفیت خواب و احساس رضایت از زندگی شود.

افزایش تعامل اجتماعی و حس تعلق وی با بیان اینکه ورزش های گروهی یا فعالیت در محیط های عمومی مثل پارک ها، زمینه ساز ایجاد ارتباطات مثبت میان افراد می شود، عنوان کرد: این ارتباطات اجتماعی نقش مؤثری در کاهش احساس ت