دوغ تان را در تابستان با این ترکیب ها به نوشیدنی ای معجزه گر برای روده تبدیل کنید

دوغ به صورت طبیعی حاوی پروبیوتیک هاست، هضم غذا را تسهیل می کند و جایگزین مناسبی برای مایعات و الکترولیت های از دست رفته بدن است.

دوغ خانگی از ترکیب ماست با آب، - دوغ تان را در تابستان با این ترکیب ها به نوشیدنی ای معجزه گر برای روده تبدیل کنید دوغ به صورت طبیعی حاوی پروبیوتیک هاست، هضم غذا را تسهیل می کند و جایگزین مناسبی برای مایعات و الکترولیت های از دست رفته بدن است.

دوغ خانگی از ترکیب ماست با آب، و گاهی مقدار کمی نمک یا ادویه تهیه می شود.

این نوشیدنی نه تنها چربی کمی دارد، بلکه سرشار از کلسیم، ویتامین B12، پتاسیم و پروبیوتیک است.

دوغ به طور طبیعی سرشار از پروبیوتیک است، به گوارش کمک می کند و مایعات و الکترولیت های بدن را تأمین می نماید.

در این مطلب می خوانید که چطور می توانید با چند ماده ی ساده، دوغ معمولی تان را به نوشیدنی ای سالم تر، خنک کننده تر و دوست دار دستگاه گوارش تبدیل کنید.

به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ اگر از نوشیدن یک لیوان دوغ خنک در گرمای تابستان لذت می برید، بدانید که این نوشیدنی ساده فقط خوش طعم و خنک کننده نیست؛ بلکه می تواند به هضم غذا بعد از یک وعده ی سنگین هم کمک کند.

اما آیا می دانستید که می توانید با افزودن چند ماده ی ساده، این نوشیدنی را برای سلامتی تان، به ویژه سلامت روده، مفیدتر کنید؟ کافی