هشدار به آن ها که زیاد «چای سبز» می نوشند!

متخصصان هشدار می دهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی به دنبال داشته باشد.

- متخصصان هشدار می دهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی به دنبال داشته باشد.

چای سبز سال هاست که به عنوان نوشیدنی مفید برای سلامتی شناخته می شود.

از کمک به کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت قلب و پوست.

این چای محبوب حاوی مقدار کمتری کافیین نسبت به قهوه است (حدود 29 میلی گرم در هر فنجان 8 اونسی در برابر 96 میلی گرم در قهوه) و سرشار از پلی فنول ها و آنتی اکسیدان هایی است که می توانند در مقابله با برخی سرطان ها، بیماری های قلبی، بهبود عملکرد مغز و هضم غذا نقش داشته باشند.

به گزارش اطلاعات آنلاین، اما متخصصان هشدار می دهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی به دنبال داشته باشد.

یکی از مهم ترین این نگرانی ها، کاهش جذب آهن در بدن است، موضوعی که می تواند منجر به کم خونی شود.

دکتر سینتیا ادوگو  توصیه می کند که مصرف چای سبز را به حداکثر سه فنجان در روز محدود کنید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.

افرادی که بیش از دیگران در معرض کمبود آهن هستند -از جمله زنان باردار، گیاه خواران و ورزشکارانی که رژیم های محدود دارند- باید با دقت بیشتری چای سبز بنوشند.