هشدار برای سالمندان گوشی باز

سالمندانی که وقت زیادی را صرف فضای مجازی و گشتن در شبکه های اجتماعی می کنند، با احتمال بالاتری دچار احساس طردشدگی، کاهش تمرکز، اضطراب، افسردگی و اختلال در کیفیت خواب می شوند.

- به گزارش جماران، با افزایش نفوذ تکنولوژی در زندگی روزمره، سالمندان نیز به کاربران فعال گوشی های هوشمند، تبلت و شبکه های اجتماعی تبدیل شده اند.

همشهری در خبری نوشت:در حالی که این ابزارها می توانند نقش مهمی در کاهش احساس تنهایی افراد سالمند ایفا کنند، اما استفاده بی رویه از آن ها ممکن است به خستگی ذهنی، کاهش تمرکز، اضطراب و حتی اختلال در کیفیت خواب منجر شود.

ماهان منصوری، متخصص حرکات اصلاحی و مشاور طرح های ورزش سالمندان در یادداشتی تاکید کرده که استفاده افراطی از فضای مجازی می تواند احساس طردشدگی، انزوا و حتی افسردگی را در افراد سالمند افزایش دهد.

این یادداشت را بخوانید.

مفهوم "دیتاکس دیجیتال" یا همان پرهیز موقت و آگاهانه از وسایل دیجیتال، در سال های اخیر مورد توجه پژوهشگران سلامت روان و علوم اعصاب قرار گرفته است.

مطالعه ای جدید در سال 2023 نشان داد که تنها 3 روز فاصله گرفتن از تلفن همراه و وسایل دیجیتال می تواند باعث بهبود عملکرد شناختی، کاهش اضطراب، و بازگشت حس آرامش ذهنی در سالمندان شود.