یک داروی قوی ضد سرماخوردگی در آشپزخانه شما

سیر خام که قرن ها در طب سنتی جایگاه ویژه ای داشته، حالا به عنوان یک درمان خانگی مؤثر برای بهبود خواب، کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی شناخته می شود.

- به گزارش تابناک به نقل از مهر، در طب سنتی، سیر با طبع گرم و خشک شناخته می شود، سیر خواص گرمی دارد که باعث تقویت گرمای داخلی بدن می شود و به خوبی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت ها و بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف سیر می تواند به افزایش سطح انرژی در بدن کمک کند و خستگی را کاهش دهد.

خواص خوردن سیر خام در شب کاهش وزن با مصرف سیر خام در شب؛ سیر خام با افزایش متابولیسم و کنترل اشتها می تواند به کاهش وزن کمک کند، ترکیبات موجود در سیر باعث افزایش سوخت و ساز سلول ها می شوند و چربی سوزی را تقویت می کنند، همچنین سیر با کنترل اشتها می تواند از پرخوری و مصرف کالری بیش از حد جلوگیری کند، بنابراین افزودن سیر به رژیم غذایی شبانه می تواند تأثیرات مثبت زیادی بر روند کاهش وزن داشته باشد.

بهبود کیفیت خواب با مصرف سیر خام قبل از خواب؛ یکی از مهم ترین فواید خوردن سیر خام در شب، بهبود کیفیت خواب است، سیر می تواند مانند یک آرام بخش برای سیستم عصبی عمل کند و ترکیبات موجود در سیر با کاهش سطح استرس و ایجاد حالت آسایش در بدن، یک خواب عمیق و آرام را به شما هدیه می دهد، بنابراین استفاده از سیر �