از شب قبل تا سر جلسه کنکور؛ چگونه ذهنمان را برای موفقیت برنامه ریزی کنیم؟

پری ناز حیدری، روان درمانگر بالینی  در گفتگو با خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو درخصوص استراتژی های روانشناختی موفقیت در کنکور گفت: شب قبل کنکور اغلب پراسترس ترین شب داوطلب ها است و این شب می تواند سرنوشت ساز باشد؛ - پری ناز حیدری، روان درمانگر بالینی  در گفتگو با خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو درخصوص استراتژی های روانشناختی موفقیت در کنکور گفت: شب قبل کنکور اغلب پراسترس ترین شب داوطلب ها است و این شب می تواند سرنوشت ساز باشد؛ شب قبل از کنکور نباید شب جنگ باشد، بلکه باید به شب صلح تبدیل شود.

شب قبل از کنکور؛ شب صلح، نه جنگ  شب قبل کنکور اغلب پراسترس ترین شب داوطلب ها است و این شب می تواند سرنوشت ساز باشد؛ شب قبل از کنکور نباید شب جنگ باشد، بلکه باید به شب صلح تبدیل شود.

وی سه قانون طلایی را برای این شب پیشنهاد می کند: بستن در های ذهنی داوطلبان باید از مطالعه مطالب جدید خودداری کنند.

حتی اگر نکته ای فراموش شده باشد، نباید به آن توجه کنند.

و مغز باید آرام شود و آماده پذیرش اطلاعات جدید نباشد همچنین آماده سازی جسمی شام سبک، با غذایی آشنا و بدون هیجان غذایی مصرف شود؛ از مصرف چربی زیاد و قند سنگین پرهیز کنید.

از طرفی داوطلبان خواب خود را تنظیم کنند و داوطلبان باید تلاش کنند که قبل از ساعت 11 شب بخوابند.