دانشمندان فرمول «یک روز عالی» را پیدا کردند

یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد سپری کردن وقت با خانواده عامل اصلی احساس داشتن روزی خوب است و ورزش روزانه حتی تا پنج ساعت همچنان با بهبود حال و احساس رضایت همراه است.

- یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد سپری کردن وقت با خانواده عامل اصلی احساس داشتن روزی خوب است و ورزش روزانه حتی تا پنج ساعت همچنان با بهبود حال و احساس رضایت همراه است.

می خواهید روزی عالی داشته باشید، این برنامه را دنبال کنید: 6 ساعت وقت با کیفیت با خانواده، 2 ساعت با دوستان، 1.

5 ساعت معاشرت اجتماعی، روز کاری 6 ساعته با صرف فقط 15 دقیقه در مسیر رفت وآمد، 2 ساعت ورزش و حداکثر 1 ساعت استفاده از صفحه نمایش.

به گزارش دیلی میل ، پژوهشگران دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا با تحلیل داده های گسترده اعلام کرده اند که این ترکیب می تواند فرمول یک روز عالی باشد، روزی که توام با بیشترین احساس رضایت و خوشبختی برای افراد باشد.

این پژوهش جدید که در سای آرکایو (PsyArXiv) منتشر شده است، نشان می دهد چگونه زمان بندی هوشمندانه فعالیت های روزمره می تواند کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

در این پژوهش، داده های نظرسنجی استفاده از زمان در آمریکا در سال های 2013 و 2021 بررسی شد که دو تصویر کلی از زندگی آمریکایی ها ارائه می دهد.