چرا ورزش همگانی مهم است؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تاکید بر اهمیت ورزش همگانی، گفت: این نوع ورزش ها، علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد، - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تاکید بر اهمیت ورزش همگانی، گفت: این نوع ورزش ها، علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد، نقش مهمی در تقویت روحیه اجتماعی و افزایش کیفیت زندگی دارند و به علت این که برای عموم مردم طراحی شده اند، به راحتی قابل دسترس و کم هزینه هستند.

به گزارش ایسنا، دکتر محسن داوودی به مناسبت پنجمین روز از هفته ملی سلامت با شعار ورزش همگانی، سلامت همگانی بر نقش ورزش های جمعی در سلامت روان تاکید و اظهار کرد: ورزش همگانی شامل تمام فعالیت های بدنی با شدت کم و مدت زمان های متفاوت است، از یک پیاده روی ساده گرفته تا کوهنوردی، دوچرخه سواری و حتی بازی های بومی و محلی.

وی در ادامه به تاثیرات این نوع ورزش بر ابعاد مختلف سلامت پرداخت و گفت: تحقیقات نشان داده اند که تحرک بدنی و افزایش فعالیت ها، ضربان قلب و جریان خون را بهبود بخشیده و تمرکز ذهنی را افزایش می دهد که این امر منجر به سلامت جسمی و به تبع آن سلامت روانی می شود.

داوودی افزود: فعالیت بدنی با نشاط و با حداکثر اکسیژن مصرفی متوسط، که در رنج ورزش همگانی قرار می گیرد، موجب ترشح هورمون های نشاط آور مغزی ما