قدرت دست نشان می دهد آیا تا صدسالگی عمر می کنید؟

یک مطالعه جدید نشان می دهد که قدرت دست، شاخصی کلیدی برای پیش بینی سلامت و طول عمر در سالمندان است.

نتایج این تحقیق که در نشریه Scientific Reports منتشر شده، - به گزارش تابناک، یک مطالعه جدید نشان می دهد که قدرت دست، شاخصی کلیدی برای پیش بینی سلامت و طول عمر در سالمندان است.

نتایج این تحقیق که در نشریه Scientific Reports منتشر شده، تأکید دارد که قدرت دست می تواند حتی احتمال رسیدن افراد بالای 80 و 90 سال به صدسالگی را مشخص کند.

در ادامه این مطلب آمده است: قدرت دست (Grip Strength) نیرویی است که هنگام فشار دادن یا نگه داشتن اشیاء با دست ها ایجاد می شود.

کاهش این نیرو با بیماری هایی همچون دیابت، زوال عقل، نارسایی قلبی و سکته مغزی در ارتباط است.

پژوهشگران دانشگاه دربی در انگلستان پیشنهاد می دهند برای سنجش این قدرت، به جای تجهیزات گران قیمت، می توان از یک توپ تنیس یا توپ استرس استفاده کرد.

تنها کافی است توپ را بفشارید و ببینید چند ثانیه می توانید آن را با حداکثر قدرت نگه دارید.

توانایی حفظ فشار بین 15 تا 30 ثانیه، استاندارد خوبی برای سلامت عضلانی محسوب می شود.

با بالا رفتن سن، به ویژه از حدود 50 سالگی، قدرت دست به طور طبیعی کاهش می یابد.

اما عواملی مانند سوءتغذیه، بیماری های مزمن مثل دیابت، و اختلالات شناختی می توانند این روند را تسریع کنند.