ورزشی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد

یک مطالعه جدید می گوید پیاده روی سریع و طولانی ممکن است خطر ابتلا به مشکلات ضربان قلب را در فرد کاهش دهد.

- محققان گزارش دادند افرادی که سریع تر از 4 مایل در ساعت گام برمی دارند، در مقایسه با افرادی که با سرعت کمتر از 3 مایل در ساعت راه می روند، 43 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به ضربان غیرطبیعی قلب هستند.

به گزارش تابناک به نقل از مهر؛ محققان گفتند که مدت زمان پیاده روی نیز بر این خطر تأثیر می گذارد، به طوری که افرادی که زمان بیشتری را با سرعت متوسط یا سریع می گذرانند، 27 درصد کمتر در معرض خطر مشکلات ضربان قلب قرار دارند.

تیم تحقیقات به رهبری جیل پل ، رییس بهداشت عمومی دانشگاه گلاسکو در بریتانیا، نتیجه گرفتند: این یافته های جدید، ترویج سرعت پیاده روی سریع تر را در توصیه های فعالیت بدنی تقویت می کند.

پیاده روی با سرعت سریع ممکن است در پیشگیری از آریتمی های قلبی نقش داشته باشد.

نتایج نشان می دهد که سرعت پیاده روی سریع یا متوسط به ترتیب 43٪ و 35٪ خطر هرگونه مشکل ریتم قلب را کاهش می دهد.

نتایج نشان می دهد افرادی که سرعت پیاده روی سریع یا متوسط دارند، 46٪ و 38٪ کمتر با خطر فیبریلاسیون دهلیزی، یک بیماری ریتم قلب که خطر سکته مغزی را به میزان زیادی افزایش می دهد، روبرو بودند.