این ترکیب ساده قبل از خواب سلامت شما را متحول می کند!

دارچین تنها یک ادویه ی معطر و خوش طعم برای غذاها نیست؛ بلکه سرشار از خواص سودمند برای سلامتی است.

- به گزارش تابناک به نقل از اُنلی مای هلث؛ همه ی ما پس از یک روز خسته کننده، به چیزی گرم، آرام بخش و دل چسب نیاز داریم تا ما را آرام کند.

یک لیوان شیر گرم پیش از خواب، راهکاری کلاسیک و قدیمی برای بسیاری از افراد است.

اما آیا می دانستید افزودن مقداری دارچین به آن، این نوشیدنی را مؤثرتر هم می کند؟ این نوشیدنی آرامش بخش نه تنها به آرامش بیشتر کمک می کند، بلکه فواید سلامتی شگفت انگیزی نیز دارد.

چرا دارچین؟ دارچین فقط یک ادویه ی خوش بو و خوش طعم نیست؛ بلکه دارای خواصی مفید برای سلامتی بدن است.

از کنترل قند خون گرفته تا کاهش التهاب و مقابله با عفونت ها، این ادویه ی ساده قرن هاست که در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است.

 زمانی که دارچین با خواص تغذیه ای شیر گرم ترکیب می شود، نوشیدنی ای مغذی و مقوی برای شب فراهم می آورد که فراتر از کمک به خواب، بدن را تقویت می کند.

فواید نوشیدن شیر دارچین در شب 1.

کمک به خواب بهتر اگر اغلب برای به خواب رفتن یا حفظ خواب در طول شب مشکل دارید، شیر دارچین می تواند به انتخاب جدید شما تبدیل شود.

شیر گرم حاوی تریپتوفان است، اسیدآمینه ای که به بدن کمک می کند سروتونین و ملاتونین تولید کند؛ هورمون هایی که مسئول آرامش