مکمل های غذایی: کلاهبرداری بزرگ یا معجزه سلامت؟ آیا پولتان را دور می ریزید؟ حقایقی درباره مکمل های غذایی (فیلم)

48 درصد از بزرگسالان بریتانیایی به طور منظم مولتی ویتامین و مکمل های غذایی مصرف می کنند و هزینه هنگفتی صرف این محصولات می شود.

پیش بینی می شود تا پایان سال 2025، - عصر ایران ــ اختلاف نظرهای زیادی درباره مکمل های غذایی وجود دارد.

برخی متخصصان سلامت معتقدند مکمل ها بسیار مهم اند، زیرا اکثر ما به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنیم.

در مقابل، برخی دیگر می گویند قرص های مکمل تأثیر چندانی ندارند و صرفاً پول شما را هدر می دهند.

پس حقیقت چیست؟ اجازه دهید با چند واقعیت شروع کنیم.

48 درصد از بزرگسالان بریتانیایی به طور منظم مولتی ویتامین و مکمل های غذایی مصرف می کنند و هزینه هنگفتی صرف این محصولات می شود.

پیش بینی می شود تا پایان سال 2025، فروش ویتامین ها و مکمل ها در بریتانیا به رکورد 559 میلیون پوند برسد که نسبت به سال 2020، 13 درصد افزایش نشان می دهد.

بااین حال، اجماع علمی کنونی این است که مکمل های ویتامینی، مگر در مواردی که فرد واقعاً کمبود تغذیه ای داشته باشد، تأثیر چندانی ندارند.

اینجا موضوع جالب می شود، زیرا این یعنی هویت مصرف کننده مکمل اهمیت زیادی دارد.

در سال 2018، مؤسسه معتبر کاکرن که مقالات پزشکی را بررسی می کند، نقدی درباره شواهد موجود در مورد مصرف مکمل های امگا-3 در دوران بارداری منتشر کرد.