مادران باردار خودسرانه مکمل مصرف نکنند

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، عابدی با تاکید بر اهمیت تغذیه مادران باردار، گفت: دوران بارداری به سه دوره مجزا (سه ماهه اول تا پایان ماه چهارم، - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، عابدی با تاکید بر اهمیت تغذیه مادران باردار، گفت: دوران بارداری به سه دوره مجزا (سه ماهه اول تا پایان ماه چهارم، سه ماهه دوم تا پایان هفته بیست و هشتم و سه ماهه سوم از هفته بیست و هشتم تا پایان هفته چهل و هفتم) تقسیم می شود که در هر یک از این مراحل، مصرف متعادل تمامی گروه های غذایی شامل پروتیین، کربوهیدرات و درشت مغذی ها به صورت روزانه برای سلامت مادر و جنین ضروری است.

وی افزود: اگرچه سنجش دقیق میزان مورد نیاز مواد معدنی و ویتامین ها دشوار است، اما اطمینان از دریافت کافی آن ها با داشتن یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از سبزیجات و غلات کامل امکان پذیر است.

عابدی در خصوص میزان کالری موردنیاز در طول بارداری، تصریح کرد: در سه ماهه اول بارداری، نیازی به افزایش کالری دریافتی نسبت به دوران پیش از بارداری نیست.

اما در سه ماهه دوم و سوم، توصیه می شود روزانه حدود 300 تا 350 کیلوکالری به رژیم غذایی مادر افزوده شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز پیرامون راهنمای مصرف گروه های غذایی و مکمل ها، توصیه کرد: برای مادران با وزن مناسب، مصرف روزانه حدو