یک هفته شنا در آب سرد بدن را در سطح سلولی تغییر می دهد(+نمودار)

شنا در آب سرد می تواند فراتر از تجربه ای چالش برانگیز باشد.

پژوهش ها نشان می دهند این کار ممکن است بدن را در سطح سلولی بازتنظیم کند.

- یک هفته شنا در آب سرد بدن را در سطح سلولی تغییر می دهد(+نمودار) شنا در آب سرد می تواند فراتر از تجربه ای چالش برانگیز باشد.

پژوهش ها نشان می دهند این کار ممکن است بدن را در سطح سلولی بازتنظیم کند.

اگر تا به حال شنا در آب سرد را تجربه کرده اید، حتما می دانید که این تجربه هنگام فرو رفتن در آب چه شوک تند و سریعی به حواس شما وارد می کند.

بر اساس مطالعه ی جدیدی، این شوک فقط حواس شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد، بلکه می تواند پاسخ سلول های بدنتان به استرس را نیز به سرعت تغییر دهد و آن هم به شیوه ای که احتمالاً مثبت است.

به گزارش زومیت، محققان مطالعه از دانشگاه اتاوا در کانادا، 10 مرد جوان سالم را انتخاب کردند تا هر روز به مدت یک ساعت در آزمایشگاه، در آب سرد شنا کنند.

هم زمان با این فعالیت، نمونه های خون آن ها گرفته شد تا واکنش بدنشان در سطح سلولی بررسی شود.

قرار گرفتن مداوم در آب سرد، پاسخ سلولی به استرس را بهبود می بخشد پس از گذشت یک هفته، نشانه هایی از بهبود فرآیند اتوفاژی در شرکت کنندگان مطالعه مشاهده شد.