افراد شب زنده دار بیشتر در معرض افسردگی هستند

افرادی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند.

اما چرا؟ پژوهش جدیدی که بر روی دانشجویان انجام شده است، نشان می دهد که تفاوت های موجود در میزان آگاهی لحظه ای (مایندفولنس)، - افرادی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند.

اما چرا؟ پژوهش جدیدی که بر روی دانشجویان انجام شده است، نشان می دهد که تفاوت های موجود در میزان آگاهی لحظه ای (مایندفولنس)، کیفیت خواب و مصرف الکل می تواند توضیحی برای این موضوع باشد.

به گزارش ایسنا، افرادی که به طور طبیعی شب ها دیرتر می خوابند و صبح ها دیرتر بیدار می شوند، در اصطلاح کرونوتیپ عصرگاهی نامیده می شوند.

تحقیقات پیشین نشان داده اند که این افراد نسبت به کسانی که سحرخیز هستند (کرونوتیپ صبحگاهی)، علائم افسردگی بیشتری دارند.

برای بررسی بیشتر این موضوع، محققان دانشگاه ساری انگلستان در یک پژوهش جدید، داده های 546 دانشجو را از طریق یک پرسشنامه آنلاین جمع آوری کردند.

این داده ها شامل اطلاعاتی درباره الگوهای خواب، میزان آگاهی لحظه ای، گرایش به نشخوار فکری، مصرف الکل و سطح افسردگی و اضطراب این افراد بود.

نتایج این مطالعه نشان دادند دانشجویانی که دارای کرونوتیپ عصرگاهی بودند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار داشتند.