چرا گاهی فریاد زدن اشکالی ندارد

گاهی، فریاد زدن می تواند به آرام کردن سیستم عصبی، کاهش هورمون های استرس و آزاد کردن اندورفین ها برای بهبود موقت خلق و خو کمک کند.

اما با آنکه فریاد زدن می تواند گاهی تسکین دهنده ای موقتی باشد، - به گزارش تابناک، فریاد زدن می تواند گاهی روشی طبیعی برای آزاد کردن احساسات شدید و فعال کردن پاسخ جنگ یا گریز در بدن باشد.

گاهی، فریاد زدن می تواند به آرام کردن سیستم عصبی، کاهش هورمون های استرس و آزاد کردن اندورفین ها برای بهبود موقت خلق و خو کمک کند.

اما با آنکه فریاد زدن می تواند گاهی تسکین دهنده ای موقتی باشد، این به معنی تایید رفتار پرخاشگرانه نیست.

همچنین تکرار فریاد زدن به تار های صوتی آسیب می زند و برای مقابله با استرس مزمن روش مناسبی نیست.

چرا می خواهیم فریاد بزنیم؟ دکتر آشوینی نادکارنی، استادیار روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد، به یاهو لایف می گوید: فریاد زدن برای درمان سلامت روان پدیده جدیدی نیست.

آرتور جانوف، روانشناس در دهه 1960، این درمان اولیه را راهی برای تخلیه ضربه های عاطفی بیماران می دانست.

جانوف درمان جو ها را تشویق می کرد تا فریاد بزنند و احساسات منفی شان را آزاد کنند.

نادکارنی می گوید که احساساتی مانند خشم و ناامیدی سیستم لیمبیک را فعال می کند.