عوارض خطرناک پرخوابی را بشناسیم

همانگونه که کمبود خواب به طور گسترده ای بر خلق و خوی فرد تاثیر می گذارد و باعث خستگی و حتی منجر به آسیب طولانی مدت مغز می شود، پر خوابی منظم هم آنقدرها که تصور می کنید سودمند نیست و تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است حتی برای سلامتی از کم خوابی خطرناک تر باشد.

- به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، در یک مطالعه اخیر، محققان تاثیر خواب کم و پر خوابی منظم را بر مغز انسان بررسی کردند و دریافتند که در حالی که کم خوابی مداوم با افسردگی و کوچک شدن مغز در مناطق احساسی مرتبط است، خواب زیاد منظم اما ممکن است یک علامت هشدار اولیه از زوال شناختی، آلزایمر یا حتی اسکیزوفرنی باشد.

به گزارش مدیکال دیلی، پروفسور جیانفنگ فنگ از دانشگاه وارویک در این باره می گوید: این مطالعه نشان دهنده یک تغییر پارادایم در نحوه درک ما از رابطه بین خواب و سلامتی است.

خواب کوتاه اغلب یکی از دلایل زمینه ای مشکلات سلامتی است، در حالی که خواب طولانی منعکس کننده شرایط از قبل موجود است.

این یافته ها بر اهمیت مداخلات شخصی برای پرداختن به مسیرهای بیولوژیکی منحصر به فرد خواب کوتاه و بلند مدت افراد تاکید می کند.

برای کشف این پیوند، محققان از نزدیک به نیم میلیون بزرگسال 38 تا 73 ساله که نامشان در پایگاه داده بیوبانک ثبت شده بود، یک سوال ساده در مورد تعداد ساعات