مصرف کدام مواد غذایی کاهش وزن را تسریع می کند؟

رژیم های غذایی با پروتیین بالا می توانند به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تاثیر مثبت بر هورمون ها کمک کنند و به نوبه خود وزن را تنظیم می کنند به همین دلیل، - ایسنا/خراسان رضوی رژیم های غذایی با پروتیین بالا می توانند به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تاثیر مثبت بر هورمون ها کمک کنند و به نوبه خود وزن را تنظیم می کنند به همین دلیل، گنجاندن آنها در رژیم غذایی می تواند به تسریع کاهش وزن کمک کند.

برخی از انواع غذاها به دلیل داشتن پروتیین و فیبر بالا مورد استقبال افرادی قرار می گیرند که به دنبال کاهش وزن سریع هستند، این فهرست شامل ترکیبی از لبنیات، پروتیین حیوانی و گزینه های گیاهی است که تضمین می کنند چیزی متناسب با اولویت های غذایی همه افراد خواهند بود.

پژوهشگران دریافتند که رژیم های غذایی با پروتیین بالا باعث افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تاثیر مثبت بر هورمون های تنظیم کننده وزن می شوند و از آنجایی که اکنون وارد فصل بهار شده ایم، ممکن است در فکر کاهش وزن قبل از فصل تابستان باشید، بنابراین این غذاهای روزانه را می توانید به راحتی در وعده های غذایی خود بگنجانید زیرا راهی ساده برای کمک به کاهش وزن شما ارائه خواهند کرد.

سینه مرغ بر اساس نتایج پژوهش های منتشرشده در سایت هلث، سینه مرغ به دلیل ماهیت کم چربی و پروتیین بالا، یکی �