رکود در انتظار ورزشکاران بی تمرین

یک فیزیولوژیست ورزشی درباره اثرات فیزیولوژیکی ناشی از بی تمرینی و این که یک ورزشکار باتجربه در چه شرایطی ممکن است از تمرین دست بکشد، توضیح داد.

  - ایسنا/خوزستان یک فیزیولوژیست ورزشی درباره اثرات فیزیولوژیکی ناشی از بی تمرینی و این که یک ورزشکار باتجربه در چه شرایطی ممکن است از تمرین دست بکشد، توضیح داد.

  انیس قنبری در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: به طور کلی، یک ورزشکار با تجربه و متعهد فقط در یکی از سه شرایطی که به آن اشاره خواهم داشت، ممکن است از تمرین دست بکشد؛ ورزشکار در واقع ممکن است در دوره کاهش بار برنامه ریزی شده با هدف رسیدن به اوج عملکرد یا دوره ریکاوری از تمرین زدگی با یک استراحت کوتاه برنامه ریزی شده (مثلا مسافرت یا تعطیلات) یا یک دوره بی تمرینی غیر منتظره مثل بیماری یا آسیب دیدگی، دست از تمرین بکشد.

او ادامه داد: این دوره بطور کلی در عملکرد ورزشکاران مبتدی و ورزشکاران نخبه تاثیرات متفاوتی دارد که فرد را از لحاظ فیزیولوژیکی و روانشناختی دچار آسیب هایی با شدت کم یا زیاد می کند.

در این شرایط نیز درک مکانیسم های بی تمرینی و اجرای راهبردهای مدیریت مؤثر برای ورزشکاران که به دنبال حفظ دستاوردهای خود در دوره های عدم فعالیت هستند، بسیار مهم است و بزرگترین خطر در مرخصی یک هفته ای از ورزش، تاثیر ذهنی و روانی آن است.