عوارضِ جسمی استرس و چند توصیه برای کاهش آن

استرس، بخشِ جدایی ناپذیر از زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است.

- استرس، بخشِ جدایی ناپذیر از زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است.

به دلیل وجود دغدغه های مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار می دهد.

یک نظرسنجی ملی جدید به سفارش مرکز پزشکی Wexner دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داده است تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده (45 درصد) حداقل یک بار در هفته به دلیل اخبار یا اتفاقاتی که در رسانه های اجتماعی می بینند، استرس می گیرند.

به گزارش ایسنا، نظرسنجی از 1005 بزرگسال آمریکایی همچنین نشان داد 16 درصد از این پاسخ دهندگان گزارش کردند که هر روز احساس استرس می کنند.

استرس، بخشِ جدایی ناپذیر از زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است.

به دلیل وجود دغدغه های مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان ان