کدام نمک برای سلامت شما بهتر است؟

نوع نمکی که استفاده می کنید می تواند طعم های منحصربه فردی به غذاهای شما ببخشد، اما تفاوت های آن ها در فواید سلامتی معمولاً در صورت مصرف متعادل ناچیز است.

- نوع نمکی که استفاده می کنید می تواند طعم های منحصربه فردی به غذاهای شما ببخشد، اما تفاوت های آن ها در فواید سلامتی معمولاً در صورت مصرف متعادل ناچیز است.

برای بیشتر افراد، داشتن یک رژیم غذایی متعادل با منابع متنوع از مواد مغذی بسیار مهم تر از نوع نمکی است که انتخاب می کنند.

نمک بخش ضروری از رژیم غذایی ماست و نقش حیاتی در عملکردهای بدن، از جمله حفظ تعادل مایعات، انتقال پیام های عصبی و انقباض عضلات ایفا می کند.

اما با وجود انواع مختلف نمک در بازار، انتخاب مناسب ترین گزینه می تواند چالش برانگیز باشد.

از نمک معمولی گرفته تا نمک صورتی هیمالیا که امروزه محبوبیت زیادی پیدا کرده، هر نوع نمک ویژگی ها و تأثیرات خاص خود را دارد.

  به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ برای درک بهتر این موضوع، با دکتر بومش تیاگی، مشاور پزشکی عمومی و پزشک عمومی در مرکز سلامت شارداکر – سیتی سلامت گفتگو کردیم.

در ادامه، راهنمایی همراه با بررسی مزایا و معایب هر نوع نمک ارائه شده است تا بتوانید انتخابی آگاهانه برای سلامت خود داشته باشید.