تقسیم بندی اهداف؛ تاثیرگذار بر ایجاد انگیزه در دانشجویان

روانشناس تربیتی و مدرس دانشگاه گفت: تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی برای هر جلسه مطالعه می تواند انگیزه را افزایش دهد.

- ایسنا/خراسان رضوی روانشناس تربیتی و مدرس دانشگاه گفت: تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی برای هر جلسه مطالعه می تواند انگیزه را افزایش دهد.

عفت رسولی ثانی آبادی، دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی و مدرس دانشگاه امام رضا (ع) در گفت وگو با ایسنا در خصوص ایجاد انگیزه دانشجویان در ماه رمضان اظهار کرد: در زمان روزه داری ممکن است دانشجویان با حواس پرتی بیشتر و کاهش انگیزه برای مطالعه روبرو شوند.

بعضی افراد ممکن است در طول روز احساس خستگی کنند و یا دچار بی حوصلگی شوند اما می توانیم این مشکل را با هدف گذاری و تقسیم بندی اهداف برطرف کنیم.

تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی برای هر جلسه مطالعه می تواند انگیزه را افزایش دهد.

به طور مثال، به جای اینکه دانشجو بگوید امروز تمام فصل را بخوانم ، باید در هدف گذاری خود فصل را به دو بخش تقسیم کند و بگوید هر بخش را تا کی مطالعه کنم؟ دانشجویان می توانند از تکنیک هایی مانند پاداش دهی به خود پس از اتمام هر هدف کوچک استفاده کنند تا انگیزه شان حفظ شود.

قطعا محیطی آرام و بدون حواس پرتی نیز می تواند به افزایش تمرکز کمک کند.