رمضان سالم با طب ایرانی

روزه داری، بنا به حدیث نبوی «صوموا و تصحوا»، عامل سلامتی و تندرستی است و طب ایرانی با ارائه آگاهی های لازم، با ارتقای سلامت و سبک زندگی سالم، - ایسنا/اصفهان یک متخصص طب ایرانی گفت: روزه داری، بنا به حدیث نبوی صوموا و تصحوا ، عامل سلامتی و تندرستی است و طب ایرانی با ارائه آگاهی های لازم، با ارتقای سلامت و سبک زندگی سالم، به روزه داران کمک می کند تا ماه رمضان را با سلامتی و تندرستی سپری کنند.

مینا اطهری زاده در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: اگر آداب خوردن و سبک زندگی مناسب داشته باشیم، روزه داری می تواند موجب حفظ سلامتی ما شود.

وی افزود: افطار با غذاهای گرم و سبک مانند سوپ، شیر و آش رقیق که هضم راحت تری دارند، از جمله راهکارهایی است که به سلامت روزه داران کمک می کند و مورد سفارش طب ایرانی است.

این متخصص طب ایرانی بیان کرد: معده خالی در زمان افطار، تحمل غذای سنگین را ندارد.

مصرف بعضی غذاها مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا، بامیه، کله پاچه و سیراب شیردان مناسب نیست و به جای آن می توان با توجه به شرایط بدنی، از شیرینی های طبیعی مثل عسل، کشمش، مویز و خرما استفاده کرد.

اطهری زاده تأکید کرد: مصرف میوه به میزان محدود و ترجیحاً به صورت کمپوت، پرهیز از درهم خوری و عدم مصرف غذاهای متنوع در یک وعده، از توصیه های طب ایرانی به منظور حفظ سلام