خواص ترب سیاه؛ از جوان سازی پوست تا لاغری

ترب سیاه از آن صیفی جات پر از خاصیتی است که می تواند طعم غذاها را خوشمزه تر کند و مزایای فراوانی برای سلامتی به همراه بیاورد.

یکی از مهم ترین خواص ترب سیاه، - ترب سیاه سرشار از ویتامین C است و آنتی اکسیدان هایی دارد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.

مصرف آن می تواند باعث بالا رفتن توان سیستم ایمنی بدن شود و با ویروس های سرماخوردگی مقابله کند.

  علاوه بر این ها، خواص ضد التهابی و ضد میکروبی آن هم راهی برای تسکین سرفه و گلودرد هستند و در دوران سرماخوردگی باعث کاهش التهاب مجاری تنفسی می شوند.

6- خواص ترب سیاه برای لاغری  ترب سیاه به کاهش وزن بدن کمک می کند.

ترب سیاه کالری بسیار اندکی دارد و ماده مناسبی برای رژیم لاغری است.

ضمن اینکه در این ترب فیبر فراوانی هم وجود دارد و مصرف آن باعث طولانی ترشدن احساس سیری می شود.

 زمانی که دیرتر احساس گرسنگی می کنید، حجم کالری مصرفی تان هم کاهش پیدا می کند و زودتر لاغر می شوید.

این ماده در بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم نقش دارد.

با بهبود فرایند هاضمه، مسیر کم کردن وزن هم سریع تر و ساده تر می شود.

   7- خواص ترب سیاه برای معده به طور کلی، ترب سیاه به بهبود عملکرد معده کمک می کند.

این ماده با فیبر بالایی که دارد، دستگاه گوارش را فعال تر می کند و نمی گذارد مشکلاتی مانند یبوست رخ بدهند.