از خواب کافی تا قد بلند: نشانه های طول عمر در بدن

هشت نشانه جالب در بدن مانند خواب کافی، نداشتن چربی شکمی و جوان تر به نظر رسیدن می توانند به طول عمر بیشتر مرتبط باشند.

- هشت نشانه جالب در بدن مانند خواب کافی، نداشتن چربی شکمی و جوان تر به نظر رسیدن می توانند به طول عمر بیشتر مرتبط باشند.

یا می دانستید برخی نشانه های جالب در بدن شما می توانند به طول عمر بیشتر اشاره کنند؟ تحقیقات نشان می دهد عواملی مانند جنسیت، ظاهر جوان تر از سن واقعی و حتی زمان بچه دار شدن می توانند سرنخ هایی درباره طول عمر شما ارائه دهند.

برای مثال، مطالعات نشان می دهند زنان به طور متوسط طول عمر بیشتری نسبت به مردان دارند.

همچنین، اگر جوان تر از سن واقعی تان به نظر می رسید، این می تواند نشان دهنده سلامت بهتر و طول عمر بیشتر باشد.

به گزارش حرف مرد، یکی دیگر از این نشانه ها زمان بچه دار شدن است.

تحقیقات نشان می دهد زنانی که بعد از 33 سالگی بچه دار می شوند، احتمالاً طول عمر بیشتری دارند.

علاوه براین، داشتن شاخص توده بدنی (BMI) متعادل (بین 18.

5 تا 25) و نداشتن چربی شکمی نیز با سلامت بهتر و طول عمر بیشتر مرتبط است.

واب کافی نیز یکی از عوامل کلیدی است.

خواب باکیفیت و کافی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی و افزایش طول عمر دارد.