5 خوراکی جادویی برای چربی سوزی در خواب

منیزیمی که در بادام وجود دارد می تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره سازی چربی ها به ویژه در ناحیه شکم می شود، کمک کند.

- منیزیمی که در بادام وجود دارد می تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره سازی چربی ها به ویژه در ناحیه شکم می شود، کمک کند.

خواب یکی از ضروری ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می دانستید که می توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب های مناسب غذایی، می توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی ها را بسوزاند.

  به گزارش ایرنا، اگر به دنبال افزایش سوخت وساز (متابولیسم) و کاهش وزن خود هستید، خوراکی ها و نوشیدنی هایی وجود دارند که می توانند به این روند کمک کنند.

البته منظور این نیست که فقط به این خوراکی ها و نوشیدنی ها تکیه شود تا همه کالری های اضافی سوزانده شوند، بلکه هدف این است که آنها را در یک برنامه غذایی منظم بگنجانید تا از سوخت وساز بهتر حتی در شب بهره مند شوید.

  در اینجا 5 خوراکی و نوشیدنی که می توانند به شما کمک کنند تا در خواب کالری بسوزانید، معرفی می شوند.

  بادام یک خوراکی فوق العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود.