ناخن های شکننده و سفید شدن زودرس مو بخاطر کمبود این ویتامین هاست/ علت ترک های گوشه دهان چیست؟

نیاز به ویتامین و مکمل ها برای سلامت بدن ضروری است و آزمایش یکی از راه های تشخیص کمبودها است.

- ناخن های شکننده و سفید شدن زودرس مو بخاطر کمبود این ویتامین هاست/ علت ترک های گوشه دهان چیست؟ نیاز به ویتامین و مکمل ها برای سلامت بدن ضروری است و آزمایش یکی از راه های تشخیص کمبودها است.

همواره اینطور نیست که عوارض و کمبودهای بدن را پزشکان از طریق آزمایش تشخیص دهند.

بدن ما نیز در مواقع لزوم سیگنال هایی ارسال می کند، چراکه بدن فوق العاده باهوشی داریم.

در این باره بیشتر بدانیم.

ناخن های شکننده به گزارش همشهری آنلاین، شکستن ناخن یا برآمدگی های عجیب و غریب آن می تواند نشانه کمبود پروتیین و آهن باشد.

راه حل: نیاز است تخم مرغ، اسفناج، آجیل و گوشت بدون چربی مصرف کنید.

پرش چشم یا اسپاسم عضلانی در این وضعیت گویی بدن با زبان بی زبانی به شما می گوید من به منیزیم بیشتری نیاز دارم.

راه حل: موز، شکلات تلخ و آجیل مصرف کنید.

سفید شدن زودرس مو کمبود ویتامین B12 یا مس می تواند سفید شدن مو را تسریع کند.

B12رنگدانه مو را قوی نگه می دارد، در حالی که مس به تولید ملانین کمک می کند که به مو رنگ طبیعی می دهد.

راه حل: بشقاب غذای خود را با لبنیات، تخم مرغ، صدف و غلات کامل پر کنید تا از سفید شدن زودرس مو پیشگیری کنید.