پیشگیری از بلوغ زودرس در کودکان با تغذیه سالم!

جایگزینی مواد افزودنی با خوراکی های طبیعی، راهی برای رشد سالم تر کودکان و پیشگیری از مشکلات گوارشی و بلوغ زودرس است.

- به گزارش تابناک به نقل از مهر، سمیه فتاحی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بسیاری از غذا هایی که حاوی مواد افزودنی، رنگ های مصنوعی، قند های اضافی و مواد نگهدارنده هستند می توانند به سلامتی کودکان آسیب برسانند.

این مواد ممکن است باعث اختلالات هورمونی و مشکلات مختلف گوارشی مانند التهاب روده شوند و حتی به بلوغ زودرس کمک کنند.

همچنین، برخی از این مواد می توانند به بیماری های مزمن مانند چاقی و دیابت نوع 2 منجر شوند.

وی افزود: برای مقابله با این مسائل و تشویق به تغذیه طبیعی، یک روش مؤثر، ایجاد عادت های غذایی سالم از سنین کودکی است.

همانطور که اشاره کردید، مادران می توانند با درست کردن کیک ها و کلوچه های خانگی با استفاده از مواد اولیه سالم، به جای استفاده از محصولات شرکتی که حاوی مواد افزودنی و رنگ های مصنوعی هستند، نقش مهمی در این فرآیند داشته باشند.

چگونه مواد افزودنی را با گزینه های طبیعی جایگزین کنیم؟ فتاحی ادامه داد: به علاوه، کنترل مقدار مصرف محصولات فرآوری شده و معرفی جایگزین های سالم مانند میوه ها، سبزیجات و دانه ها می تواند به کودکان کمک کند تا انتخاب های غذایی بهتری داشته باشند.