چرت در محل کار؛ افزایش بهره وری یا نشانه تنبلی؟

چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان درباره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان روز نظر داده اند.

- چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان درباره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان روز نظر داده اند.

افراد برای چرت روزانه از مکان های مختلفی استفاده می کنند؛ از پارکینگ ها و خیابان های فرعی پیش از رفتن به مدرسه در نوبت بعد از ظهر گرفته تا غرفه ها اجاره ای مخصوص چرت و یا حتی تختخواب یا کاناپه هنگامی که از منزل دورکاری می کنند.

اما آیا افرادی که در طول روز یا در محل کار چرت می زنند، از مزایای سلامتی برخوردار می شوند؟ به گزارش ایرنا، چندین مطالعه تحقیقاتی نشان داده اند که چرت زدن در میان روز با مزایایی همچون بهبود حافظه و بالارفتن تمرکز همراه است.

بر اساس مطالعه ای که اخیراً در مجله Sleep منتشر شده، خواب نیمروزی در بخش هایی از اسپانیا و ایتالیا رایج است، در حالی که در چین و ژاپن نیز چرت زدن امری توصیه شده به حساب می آید زیرا داشتن توان و انرژی لازم برای کار کردن تا سر حد خستگی، نشانه فداکاری تلقی می شود.