دانه ای با طعم لاغری

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد.

اسید های چرب امگا -3، پروتیین، - دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد، همچنین بر اساس آمار، هر 100 گرم دانه چیا تا 34 درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد.

اسید های چرب امگا -3، پروتیین، فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی موجود در این دانه گیاهی به سلامتی عمومی بدن کمک کرده و برای سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد گوارش، تقویت باروری و سیستم ایمنی بدن مفید است.

دانه چیا، گیاهی با طبع سرد و تر با ویژگی های بسیار عالی و منبع فوق العاده اسید های چرب امگا -3 و اسید های چرب ضروری آلفا لینولنیک و اسید لینولییک است.

دانه چیا از خانواده نعنا و از گیاهان بومی مکزیک و گواتمالا است که به خاطر خواص مفیدش، به عنوان یک منبع غذایی محبوب شناخته می شود.

این دانه اندازه بسیار کوچکی دارد و در دو رنگ سیاه و سفید و گاهی خاکستری، قرمز و قهوه ای دیده می شود.

پوسته خارجی خشک و سفت این تخم وقتی در آب قرار می گیرد، با جذب بالای آب به شکل ژله ای غلیظ درمی آید.