بخور نخورهای وعده سحری در ماه رمضان

در ماه رمضان برای تأمین آب بدن از نوشیدنی های شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همچنین از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید.

- در ماه رمضان برای تأمین آب بدن از نوشیدنی های شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه و همچنین از ماءالشعیرهای طبیعی برای رفع عطش استفاده کنید.

به گزارش خبرنگار مهر ، روزه داری، دارای فواید زیادی برای افزایش سطح سلامتی و پیشگیری از ابتلاء به بیماری ها است.

متخصصان طب ایرانی روزه داری را روشی برای پاکسازی بدن دانسته و توصیه می کنند برای باز کردن افطار، از یک استکان آب ولرم و خرما استفاده شود تا معده برای هضم غذایی که می خورید، آماده باشد.

آب گرم با رطوبتی که دارد حرارت معده را شکسته و به حد اعتدال می رساند، همچنین خرما نیز یکی از غذاهایی است که قند آن به سرعت از طریق دستگاه گوارش جذب می شود.

استفاده از غذاهای سبک بهتر است در وعده افطار غذاهای لطیف و سبک مانند آش و سوپ های ساده و سهل الهضم بخورید و از خوردن غذاهای غلیظ مانند آش رشته، ماکارونی، کله پاچه، پیتزا، لازانیا، قارچ که موجب تضعیف سیستم گوارش می شوند، خودداری کنید.

شله زرد، فرنی یا شیر برنج برای شروع افطار خوب است.