چهار کلید طلایی برای رهایی از بند روزمرگی با کتاب «تو به توان صد»

کتاب «تو به توان صد» چهار کلید طلایی برای رهایی از بند روزمرگی را در اختیار مخاطبان قرار می دهد تا بتوانند انرژی های جسمانی، احساسی، ذهنی و روحی شان را مدیریت کنند.

- چهار کلید طلایی برای رهایی از بند روزمرگی با کتاب تو به توان صد کتاب تو به توان صد چهار کلید طلایی برای رهایی از بند روزمرگی را در اختیار مخاطبان قرار می دهد تا بتوانند انرژی های جسمانی، احساسی، ذهنی و روحی شان را مدیریت کنند.

شیرین منوچهریان نویسنده کتاب تو به توان صد با بیان اینکه هدفش کمک به افراد برای بهبود عملکرد شخصی و حرفه ای است، گفت: به این نتیجه رسیده ام که کلید این بهبود، توجه به چهار منبع اصلی انرژی است: جسمانی، احساسی، ذهنی و روحی.

وی با تأکید بر اهمیت انرژی جسمانی، افزود: در کتاب تو به توان صد به اهمیت انرژی جسمانی و تکنیک های عملی برای مدیریت آن پرداخته ام.

تکنیک های صحیح تنفس و خواب کافی، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت جسم و آمادگی برای فعالیت های روزانه دارند.

همچنین، به عادات مضر پس از غذا خوردن نیز اشاره کرده ام که می توانند هضم را مختل کنند.

نویسنده کتاب تو به توان صد با اشاره به اهمیت انرژی احساسی، گفت: مدیریت احساسات منفی، به عنوان موانع اصلی پیشرفت، بسیار حائز اهمیت است.