5 خوراکی جادویی برای چربی سوزی در خواب

خواب یکی از ضروری ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می دانستید که می توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، - به گزارش تابناک به نقل از ایرنا، اگر به دنبال افزایش سوخت وساز (متابولیسم) و کاهش وزن خود هستید، خوراکی ها و نوشیدنی هایی وجود دارند که می توانند به این روند کمک کنند.

البته منظور این نیست که فقط به این خوراکی ها و نوشیدنی ها تکیه شود تا همه کالری های اضافی سوزانده شوند، بلکه هدف این است که آنها را در یک برنامه غذایی منظم بگنجانید تا از سوخت وساز بهتر حتی در شب بهره مند شوید.

در اینجا 5 خوراکی و نوشیدنی که می توانند به شما کمک کنند تا در خواب کالری بسوزانید، معرفی می شوند.

بادام، تقویت کننده سوخت وساز در شب بادام یک خوراکی فوق العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود.

این خوراکی نه تنها سرشار از چربی های سالم و پروتیین ها است، بلکه تأثیر زیادی در سوخت وساز بدن دارد.

بادام حاوی منیزیم است، یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد، دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.

چرا بادام به بدن انسان کمک می کند تا کالری بسوزاند؟ منیزیمی که در بادام وجود دارد می تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره سازی چربی ها به �