چطور بفهمیم پروتیین بدن ما کم است؟/ 5 نشانه کمبود پروتیین

اگر زود به زود بیمار می شوید، ممکن است به این معنی باشد که سیستم ایمنی بدن شما به دلیل عدم دریافت پروتیین کافی، پایین تر از حد مطلوب عمل می کند.

- اگر زود به زود بیمار می شوید، ممکن است به این معنی باشد که سیستم ایمنی بدن شما به دلیل عدم دریافت پروتیین کافی، پایین تر از حد مطلوب عمل می کند.

سیستم ایمنی بدون دریافت پروتیین کافی نمی تواند از خود در برابر بیماری دفاع کند.

پروتیین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است.

مصرف پروتیین کافی در رژیم غذایی می تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.

به گزارش خبرآنلاین، کمبود پروتیین می تواند تقریباً بر تمام جنبه های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد.

برخی از نشانه های کمبود پروتیین عبارتند از: 1) اغلب مریض می شوید اگر زود به زود بیمار می شوید، ممکن است به این معنی باشد که سیستم ایمنی بدن شما به دلیل عدم دریافت پروتیین کافی، پایین تر از حد مطلوب عمل می کند.

سیستم ایمنی بدون دریافت پروتیین کافی نمی تواند از خود در برابر بیماری دفاع کند.

2) بیشتر اوقات خسته اید اگر پروتیین کافی مصرف نکنید، بدن شروع به تجزیه توده عضلانی می کند تا نیازهای پروتیینی خود را تأمین کند.