ورزش چه نقشی در سلامت مغز ایفا می کند؟

بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصبی ــ روان شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، - بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصبی ــ روان شناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرف نظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.

به گزارش ایسنا، به گفته دکتر جیاــ یی وو ، پژوهشگر بیمارستان هوآشان دانشگاه فودان شانگهای چین که نویسنده اصلی این مطالعه است، این موضوع بر اهمیت تحرک منظم در ارتقای سلامت روان تاکید می کند.

بر اساس داده ها، افزایش فعالیت بدنی و کاهش زمان نشستن به جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و افسردگی کمک می کند.

برخی مطالعات قبلی هم نشان داده اند که ورزش به اندازه داروها در مقابله با افسردگی موثر است.

متخصصان، افسردگی را نتیجه مجموعه ای از عوامل مختلف می بینند.

از جمله اینکه حدود 25 تا 30 درصد مبتلایان به افسردگی در زیرگروه مبتلایان به مشکلات ایمونومتابولیک قرار دارند که با التهاب و عملکرد متابولیک تغییر یافته مشخص می شود.

ورزش می تواند به تنظیم عملکرد متابولیکی و کاهش التهاب که در این نوع خاص از افسردگی نقش دارد، کمک کند و یک راهکار موثر برای درمان بیماران